普段の食べ物や保湿に気をつけています!

乾燥肌の私はいつも口の周りは粉が吹いているようにみえるくらい肌がガサガサでした。いくら保湿をしてもすぐに乾燥してしまい諦めかけていました。そんな とき友人から「ハトムギ化粧水をつけてニベアの青カンで保湿するといいよ!」と勧められ早速買って試しました。あまりにも乾燥していて皮が剥けていたので 最初はニベアがヒリヒリしましたが繰り返し使っているうちに肌の状態が良くなりヒリヒリもなくなり潤いが戻ってきました。
ニベアの保湿効果は抜群でとにかく乾燥から守ってくれるので肌身離さず持ち歩いています!
夏の暑い季節でも今だにハトムギ化粧水とニベアの青カンのセットで保湿をしています!しばらく肌の調子がいいです!
と ころが最近、ニキビのようなものが出来はじめしっかり保湿しているのになぜだろうと疑問に思いいろいろ調べてみました。睡眠不足だったり便秘、ストレス、 疲れなどから肌荒れになるそうです。それから肉類や揚げ物類のようや脂っこいものばかり摂取していると毛穴に脂がつまり肌荒れやニキビを作る原因になって しまうそうです。
肉食だった私は食生活を見直し野菜中心の食事に替え、フルーツも積極的に摂るようにしました。
続けていると顔の脂や鼻のテカリ、ニキビのようなデキモノがなくなり以前のようにキレイな肌を手に入れることができました。
保湿だけでなく食生活も大事なんだなと改めて感じ今では両方を意識して生活を送っているので肌の状態がいいです。それから野菜中心の食事なので健康状態も良く毎日スッキリと朝が迎えられます!